Erkältung Und Entspannung: Wie Eine Badewanne Helfen Kann

Oktober 21, 2023 Kommentar veröffentlichen

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Waldbad für die Badewanne Anleitung Kräuterbadekissen (mit Bildern) Badewanne, Wanne, Bad from www.pinterest.com

Warum eine Badewanne bei Erkältung helfen kann

Wenn die kalte Jahreszeit anbricht, sind Erkältungen leider oft nicht weit. Die Nase läuft, der Hals kratzt und oft fühlen wir uns einfach schlapp. Doch es gibt einige Möglichkeiten, wie wir uns bei einer Erkältung besser fühlen können. Eine davon ist ein warmes Bad in der Badewanne. Aber warum kann das helfen? Zum einen kann das warme Wasser die Durchblutung anregen und somit die Abwehrkräfte stärken. Zum anderen kann das Dampfbad beim Baden helfen, die Atemwege zu befreien. Außerdem kann das entspannende Gefühl, das ein warmes Bad auslöst, dazu beitragen, dass wir uns besser fühlen und schneller gesund werden.

Die richtige Badetemperatur bei Erkältung

Wenn wir erkältet sind, sollten wir darauf achten, dass das Badewasser nicht zu heiß ist. Denn zu hohe Temperaturen können den Kreislauf belasten und somit kontraproduktiv sein. Ideal ist eine Badetemperatur von etwa 36 bis 38 Grad Celsius. Auch ein Zusatz von ätherischen Ölen oder Badezusätzen kann das Baden bei Erkältung noch angenehmer machen.

Baden bei Erkältung: Tipps und Tricks

Damit das Baden bei Erkältung auch wirklich helfen kann, gibt es einige Tipps und Tricks, die wir beachten sollten. Zum einen sollten wir uns ausreichend Zeit nehmen und das Baden in der Badewanne als Entspannungsmoment betrachten. Auch ein gutes Buch oder eine Zeitschrift können dazu beitragen, dass wir uns besser fühlen. Zum anderen sollten wir darauf achten, dass wir uns nach dem Baden warm einpacken und ausreichend Zeit zum Ausruhen nehmen. Denn nur so können wir sicherstellen, dass wir uns nicht wieder erkälten.

Alternativen zum Baden bei Erkältung

Natürlich ist das Baden in der Badewanne nicht für jeden geeignet. Wer keine Badewanne hat oder aus gesundheitlichen Gründen nicht baden sollte, kann auch auf andere Alternativen zurückgreifen. Eine Dampfdusche oder ein Dampfbad können ebenfalls dazu beitragen, dass wir uns bei Erkältung besser fühlen. Auch ein Inhalator oder ein Saunabesuch können dazu beitragen, dass wir schneller gesund werden. Wichtig ist jedoch, dass wir uns in jedem Fall ausreichend Zeit zum Ausruhen nehmen und uns warm einpacken.

Fazit

Ein warmes Bad in der Badewanne kann bei Erkältung eine wahre Wohltat sein. Das warme Wasser kann die Abwehrkräfte stärken und das Dampfbad kann helfen, die Atemwege zu befreien. Doch auch andere Alternativen wie eine Dampfdusche oder ein Inhalator können dazu beitragen, dass wir uns besser fühlen. Wichtig ist jedoch, dass wir uns immer ausreichend Zeit zum Ausruhen nehmen und uns warm einpacken. Nur so können wir sicherstellen, dass wir schnell wieder gesund werden.